Знакомства
Дневники
Войти
Регистрация
Хочу сюда
Дмитрий
, 38 лет
Люберцы
Андрей
, 26 лет
Сургут
Ищу девушку для разнообразия в сексе, был только один половой партнёр. Люблю доставлять удовольствие в сексе.
Татьяна
, 49 лет
Москва
Дмитрий
, 38 лет
Санкт-Петербург
Слава
, 35 лет
Москва
Вера
, 54 года
Белгород
Денис
, 45 лет
Ульяновск
Филипп
, 36 лет
Москва
НежныйКот
, 45 лет
Москва
Обожаю полные ножки и ищу такую даму. Любительницу ласк и нежностей ().
☕️
❤️
Елизавета
, 49 лет
Москва
Наверх
Войти на сайт
Войти
Забыли пароль?
Регистрация на сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать
неправильно
.
Профиль
Фото
Дневник
Подписаться
Подписчики
Parker, 41 - Дневник
Все
Новости
Мир кино
по работе
о насущном
всякое
Любовные истории
Смешнявки
Спорт
Кулинария
Запись от 22 мая 2013 10:31
Аэробные тренировки для похудения Кому нужны аэробные тренировки? - Аэробные тренировки требуются людям, которые хотят снизить жировую массу и получить рельефную фигуру. Аэробные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и работоспособность организма, улучшают пси...
0
Цитировать
Запись от 20 мая 2013 16:45
Коктейли в помощь Белковый коктейль 200 грамм сметаны 100 грамм варенья (малиновое,смородиновое) Тертый грецкий орех 3 яйца Взбить в блендере 2. Белковый коктейль Стакан молока Мороженное 200 грамм Ягоды или кусочки фруктов Смешать в блендере 3. Бананово-молочный коктейль Время пр...
0
Цитировать
Запись от 16 апреля 2013 19:40
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЮСТА 1. Классическое отжимание на прямых ногах выполнять с непривычки тяжело, поэтому оставьте его на потом. Начинайте с отжиманий на четвереньках. Опуститесь на колени, руки на ширине плеч, ладони параллельны друг другу. Когда, отжимаясь, будете сгибать руки в локте, следите, чт...
0
Цитировать
Запись от 16 апреля 2013 19:14
Худеющее мороженое Нежирный творог – 150 гр., 1% Кефир – 150 гр., клубника(мороженая) – 130 гр., Изюм – 15 гр., Минеральная вода – 50 мл, Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира. Взбить в...
3
Цитировать
Запись от 11 апреля 2013 17:20
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ Большинство женщин, приходящих в тренажерный зал, стремятся похудеть, но при этом избегают силовых упражнений, опасаясь, что они придадут их фигуре мужские черты. На самом деле это напрасный страх, а похудеть и держать мышцы в тонусе без тяжелой ...
0
Цитировать
Запись от 11 апреля 2013 16:40
Пик бицепса Пик бицепса делает руки более выразительными и красивыми, это стопроцентный вариант. Но все ли смогут так накачать свои мышцы, ведь на свете не так много людей, которые практически достигли в этом вопросе совершенства: Арнольд Щварцнеггер, Жан-Поль Гуиллам, Альберт Беклес, Чарльз Клер...
0
Цитировать
Запись от 11 апреля 2013 12:52
ПРАВИЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТРЕНИРОВАТЬСЯ Итак, есть определенный набор правил, который отличает физкультуру от реального бодибилдинга. Рост мышечной массы – процесс не сиюминутный, работать придется очень много. И вот те законы, которые помогут вам сделать это максимально эффективно: 1. Не пе...
0
Цитировать
Запись от 21 декабря 2012 15:57
Гранатовый сок в бодибилдинге Едва ли найдется человек, который не слышал бы о полезных свойствах граната, и соке из него. Причем о гранатовом соке говорят гораздо чаще и больше, чем о самом гранате. К сожалению, в спортивной литературе этот вопрос освещен недостаточно полно. О высоком сод...
7
Цитировать
Запись от 20 декабря 2012 18:40
МИФ о тренировках Хочу одновременно накачать мышцы и убрать жир. Увеличение (накачка) мышц в объёме – анаболический процесс, связанный с построением тела (когда из простых веществ синтезируются сложные). Расщепление жира – катаболический процесс – связанный с разрушением тела (сложные ве...
12
Цитировать
Запись от 20 декабря 2012 17:55
Во время работы с прямыми мышцами живота, так же задействуются и косые, но не так активно. И поэтому многие решают включить в программу тренировок упражнения, которые направлены на развитие косых мышц живота. Первое упражнение для косых мышц пресса , которое знакомо практически всем, это косые с...
0
Цитировать
1
2
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.
Ok
Подробнее