Tasha
, 36 лет27 января 2010 14:34
Запись от 24.10.09 17:43
Я обычная, я земная,
Я не старая, не молодая.
Вроде с мыслями, даже с разумом.
Не кидаюсь напрасно фразами.
Не уродина, не красавица,
И не жадина, друзьям нравится.
Не настырная, но упорная.
И порою, немного вздорная.
Не холодная, не горячая,
Иногда бываю-кусачая.
Не гуляка, а просто веселая.
Но, увы, всегда непокорная!
Слишком гордая, независима.
Подснежник, с дубовыми листьями.
Недоверчива, чаще скрытная,
Для людей и добра-открытая.
Я-обычная...
Я-земная, -
Я- Единственная!... вот какая !
| комментировать (0)| цитировать у себя
Запись от 24.10.09 17:41
Сбросьте полкило в неделю!
, как сбросить полкило в неделю, сократив свой дневной рацион всего на 500 калорий. Для этого замените некоторые привычные напитки и продукты более полезными и здоровыми.
Завтрак
Откажитесь: бутерброд с сыром и кофе с сахаром и сливками
Напитки
Откажитесь: 0.5 л газированного напитка, 1 стакан апельсинового сока, чашка кофе
Попробуйте: неограниченное количество простой воды и несладкий чай
Экономия - 500 кал
Бутерброд в промежутке
Откажитесь: булочка, майонез, жирное мясо (колбаса, пастрама) и сыр
Попробуйте: хлеб из цельной муки, постная индейка или ветчина, сыр пониженной жирности, листья салата
Экономия - 500 кал
Обед
Откажитесь: Стейк с жареной картошкой, булочка, рис, спагетти, майонез, кола
Попробуйте: начните с большого салата, цыпленок или рыба на гриле, запеченные овощи, тушеный шпинат (с ложкой оливкового масла и чеснока), вода с нарезанным лимоном
Экономия - 500 кал
Перекусы
Откажитесь: шоколадки, печенье, сладости в пакетиках, газированные напитки, мороженое
Попробуйте: яблоко, овощи, банан, орехи
Экономия - 500 кал
И напоследок - занимайтесь тем, что вдохновляет Вас, носите те вещи, в которых Вы выглядите привлекательными и комфортно себя чувствуете. Как можно чаще доставляйте себе маленькие и большие радости! Все эти шаги и многие другие мои рекомендации, и рецепты, помогут Вам изменить жизнь к лучшему!
Посмотрите, какие изменения могут ожидать тех людей, которые начнут сбрасывать вес и будут сильно мотивированы:
| комментировать (0)| цитировать у себя
Запись от 24.10.09 17:13
ЛЮБИМАЯ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОСТИ!
Прости мне все обидные слова,
Совсем недавно сказанные мной.
Теперь я понимаю - ты права.
Где ты сейчас? Вернись скорей домой.
Ведь этот дом - пустынный без тебя.
Здесь все ненужным стало и другим.
И звезды бесполезные блестят,
А спальня пахнет запахом твоим.
Как это глупо - спорить ни о чем.
Нам друг без друга невозможно жить.
Меня к тебе так много лет влечет -
Все остальное - просто миражи.
Когда тебя нет дома полчаса,
Мне слишком одиноко одному.
Пусть черная исчезнет полоса,
А я тебя услышу и пойму.
Так хочется домашнего тепла.
У нас с тобой - полжизни впереди.
... Как хорошо, что ты уже пришла.
Любимая, пожалуйста, входи!
Петр Давыдов
| комментировать (0)| цитировать у себя
Запись от 24.10.09 17:04
Проснувшись утром, не ленись.
Себе лукаво улыбнись!
Скажи красивый комплимент,
И расцветешь в один момент!
Тоской заполнена душа,
А ты скажи злодейке: Ша!
Себе в любви признайся вслух
Так, чтоб захватывало дух!
И каждый день не забывай,
Как заклинанье повторяй:
С утра вставать с одной мечтой,
Красивой быть и молодой
Запись от 24.10.09 17:43
Я обычная, я земная,
Я не старая, не молодая.
Вроде с мыслями, даже с разумом.
Не кидаюсь напрасно фразами.
Не уродина, не красавица,
И не жадина, друзьям нравится.
Не настырная, но упорная.
И порою, немного вздорная.
Не холодная, не горячая,
Иногда бываю-кусачая.
Не гуляка, а просто веселая.
Но, увы, всегда непокорная!
Слишком гордая, независима.
Подснежник, с дубовыми листьями.
Недоверчива, чаще скрытная,
Для людей и добра-открытая.
Я-обычная...
Я-земная, -
Я- Единственная!... вот какая !
| комментировать (0)| цитировать у себя
Запись от 24.10.09 17:41
Сбросьте полкило в неделю!
, как сбросить полкило в неделю, сократив свой дневной рацион всего на 500 калорий. Для этого замените некоторые привычные напитки и продукты более полезными и здоровыми.
Завтрак
Откажитесь: бутерброд с сыром и кофе с сахаром и сливками
Напитки
Откажитесь: 0.5 л газированного напитка, 1 стакан апельсинового сока, чашка кофе
Попробуйте: неограниченное количество простой воды и несладкий чай
Экономия - 500 кал
Бутерброд в промежутке
Откажитесь: булочка, майонез, жирное мясо (колбаса, пастрама) и сыр
Попробуйте: хлеб из цельной муки, постная индейка или ветчина, сыр пониженной жирности, листья салата
Экономия - 500 кал
Обед
Откажитесь: Стейк с жареной картошкой, булочка, рис, спагетти, майонез, кола
Попробуйте: начните с большого салата, цыпленок или рыба на гриле, запеченные овощи, тушеный шпинат (с ложкой оливкового масла и чеснока), вода с нарезанным лимоном
Экономия - 500 кал
Перекусы
Откажитесь: шоколадки, печенье, сладости в пакетиках, газированные напитки, мороженое
Попробуйте: яблоко, овощи, банан, орехи
Экономия - 500 кал
И напоследок - занимайтесь тем, что вдохновляет Вас, носите те вещи, в которых Вы выглядите привлекательными и комфортно себя чувствуете. Как можно чаще доставляйте себе маленькие и большие радости! Все эти шаги и многие другие мои рекомендации, и рецепты, помогут Вам изменить жизнь к лучшему!
Посмотрите, какие изменения могут ожидать тех людей, которые начнут сбрасывать вес и будут сильно мотивированы:
| комментировать (0)| цитировать у себя
Запись от 24.10.09 17:13
ЛЮБИМАЯ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОСТИ!
Прости мне все обидные слова,
Совсем недавно сказанные мной.
Теперь я понимаю - ты права.
Где ты сейчас? Вернись скорей домой.
Ведь этот дом - пустынный без тебя.
Здесь все ненужным стало и другим.
И звезды бесполезные блестят,
А спальня пахнет запахом твоим.
Как это глупо - спорить ни о чем.
Нам друг без друга невозможно жить.
Меня к тебе так много лет влечет -
Все остальное - просто миражи.
Когда тебя нет дома полчаса,
Мне слишком одиноко одному.
Пусть черная исчезнет полоса,
А я тебя услышу и пойму.
Так хочется домашнего тепла.
У нас с тобой - полжизни впереди.
... Как хорошо, что ты уже пришла.
Любимая, пожалуйста, входи!
Петр Давыдов
| комментировать (0)| цитировать у себя
Запись от 24.10.09 17:04
Проснувшись утром, не ленись.
Себе лукаво улыбнись!
Скажи красивый комплимент,
И расцветешь в один момент!
Тоской заполнена душа,
А ты скажи злодейке: Ша!
Себе в любви признайся вслух
Так, чтоб захватывало дух!
И каждый день не забывай,
Как заклинанье повторяй:
С утра вставать с одной мечтой,
Красивой быть и молодой