Carpe Diem, 62 - 9 апреля 2011 14:14

[SIZE=+1][COLOR=darkblue][FONT=Impact]ОТКУДА ПРИХОДИТ МОЯ СЛЕДУЮЩАЯ МЫСЛЬ?[/FONT][/COLOR]
[/SIZE]
[B]Нисаргадатта:[/B][I]«Осознание изначально; оно есть первичное состояние, не имеющее ни начала, ни конца, не требующее ни причины, ни поддержки, оно неделимо и не ведает перемен».
[/I]
[B]Карл Ренц:[/B][I]«Осознание не бывает избирательным. Это абсолютное пространство, в котором случается все».[/I]

Причина, по которой Квантовое Смещение чрезвычайно просто и в то же время невероятно эффективно, в том, что оно [COLOR=red]черпает безграничную целительную упорядоченность из чистого осознания.[/COLOR]

Это отрывок из книги "Секрет мгновенного исцеления" Фрэнк Кинслоу.

Очень впечатлила меня техника.

[COLOR=darkblue][B]Сядьте поудобней и закройте глаза[/B].[/COLOR] Начните отслеживать свои мысли. Просто следуйте за ними, куда бы они ни вели. Просто наблюдайте, как они приходят и уходят.

После того как вы понаблюдали за мыслями 5-10 секунд, задайте себе следующий вопрос и будьте очень бдительны, чтобы увидеть, что происходит сразу же после этого.

[B][COLOR=red]Вопрос таков: «Откуда приходит моя следующая мысль?» [/COLOR][/B]

[B]Что произошло? [/B]

Случилась ли короткая пауза в мыслях, пока вы ждали следующую? Заметили ли вы пространство, некую пустоту, паузу, образовавшуюся между вопросом и следующей мыслью?

Хорошо, теперь перечитайте задание и выполните это упражнение еще раз.

Я подожду… Итак, заметили ли вы кратковременную задержку в потоке мыслей, паузу между мыслями? Если вы сохраняли бдительность в момент, когда отзвучал вопрос, то заметили, что [COLOR=red]ваш ум замер в ожидании чего-то.[/COLOR]

Автор книги [B]«Сила Настоящего»* Экхарт Толле[/B] утверждает, что все это напоминает кота, затаившегося в ожидании у мышиной норки.

Вы были пробуждены, вы ждали, однако в этой пустоте мысли не появлялись. Возможно, вы слышали, что для очищения ума от мыслей нужны годы усерднейшей практики, но сами сделали это в считанные секунды.

[B]Выполните, пожалуйста, это упражнение еще несколько раз.[/B]

Можно воспользоваться похожими вопросами вроде: [COLOR=violet]«Какого цвета будет моя следующая мысль?» [/COLOR]или [COLOR=brown]«Как будет пахнуть моя следующая мысль?»[/COLOR].

Важен не сам вопрос, а сосредоточение внимания. Внимание обнажит пробел, пространство между мыслями. [B]Эта пауза и есть чистое осознание. [/B]Оно может быть ускользающим, но оно будет. Когда вы станете регулярно осознавать эту паузу в мыслях, она начнет творить для вас чудеса.

Теперь снова вернемся к работе. [COLOR=red]Выполните упражнение еще 2-3 минуты, задавая вопрос примерно каждые 15 секунд. [/COLOR]Направляйте внимание на пустоту, когда она возникает.

Ищите ее, когда ее нет. Уже через несколько минут вы заметите, что мысли успокоились, а тело стало более расслабленным.

[B]Почему так?[/B] Вы не настраивались на расслабление или умиротворение. Это просто случилось само собой, безо всяких усилий с вашей стороны.

Почему осознавание осознания приводит к столь значительным изменениям в нашем самочувствии и поведении? Осознавая, вы смогли установить контакт со своими мыслями на более тонких и чистых уровнях. Каждый уровень отличается большим количеством энергии и порядком.

[I]* Экхарт Толпе. The Power of Now — Сила Настоящего. М.: «София», 2009— 2010.[/I]

Пустое пространство, пауза между мыслями, наблюдаемая вами, было переживанием не-опыта, о котором я говорил выше. [COLOR=darkblue]Этот не-опыт и был чистым осознанием (рис. 3 «Пауза»).[/COLOR]

Выполняйте минутную медитацию, задавая уму новый вопрос каждые 15 секунд, несколько раз на протяжении дня. [COLOR=red]Вскоре вы начнете осознавать пространство между мыслями даже в то время,[/COLOR] когда заняты другими делами - например, во время разговора или за рулем автомобиля.

Если бы у вас была возможность какой-то период не заниматься ничем другим, кроме регулярного наблюдения за этими короткими паузами между мыслями, то со временем вы заметили бы, что [COLOR=red]количество энергии у вас увеличилось, напряжения стало меньше, а в отношениях с другими появилось бы больше легкости.[/COLOR] Вы бы даже могли заметить повышение настроения - [B]вплоть до желания пошалить.[/B] Хорошее самочувствие - это так здорово!

Все эти ощущения - только основа для предстоящих более глубоких, более наполненных переживаний. Но даже само по себе это упражнение стоит того, чтобы выполнять его.

А теперь давайте расширим наши знания об источнике мыслей, чтобы извлечь из них как можно больше пользы.

Пустое пространство между мыслями было переживанием не-опыта.
[B]
[COLOR=red]Этот не-опыт и есть чистое осознание.[/COLOR][/B]